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Keep calm ...
et choisi la Sophrologie!

Dans n'importe quel situation, la Sophrologie peut vous apporter quelque chose: mieux respirer, se vider l'esprit, se ressourcer, améliorer sa qualité de vie, changer son regard, mieux gérer ses émotions .. découvrez les bienfaits de la Sophrologie maintenant avec moi:

Découvrir
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"Les techniques utilisés servent à débloquer les barrières mentales pour ainsi retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel."

La Sophrologie s'utilise soit en tant que thérapie, soit pour apporter du bien-être dans son quotidien

Découvrir la Sophrologie

La Sophrologie a été mis au point dans les années 60 par le psychiatre colombien Dr. Alfonso Caycedo ; c’est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale.​

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de ses capacités et de son potentiel pour affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité, plus de calme. On apprend entre outre la prise de recul, à stimuler sa mémoire, à s’écouter, entendre son corps et à s’accepter.​

Une séance de Sophrologie comprend un échange de paroles, des exercices qui sont des mouvements doux associés à la respiration et une « sophronisation » (une visualisation) guidées par la voix du Sophrologue pour se détendre en profondeur et pour retrouver ses propres ressources.

 

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« Le rôle du Sophrologue est sans aucune prétention d’atténuer voire de faire disparaitre la douleur non pas en s’attaquant à la cause mais en s’attaquant à la façon dont le patient vit le phénomène … »
(Docteur Patrick-André Chéné)

Offres & Tarifs

Mes offres

domaines

Domaines d'application

La Sophrologie s'adresse à tout le monde et peut se pratiquer à tout âge.  Elle peut être pratiqué en groupe (Ateliers ponctuels ou séances réguliers) ou en individuel pour un accompagnement 100% personnalisé de plusieurs séances  (entre 6 et 12 en général) Mais n'importe la façon dont la Sophrologie s'applique, elle sera toujours pratiqué dans la bienveillance et dans le non-jugement.

Ses champs d'utilisation sont notamment:

Wohlfühlen

Bien-être

Apprendre à positiver,

se relâcher, s'aimer, 

diminuer l'anxiété,

gérer son stress et ses émotions, gérer les troubles de sommeil...

Peut être aussi utilisé comme un accompagnement pour la perte de poids, la concentration, le surmenage ..

Performance mentale

Apprendre à développer son potentiel en terme de performance physique ou mentale. Etre au mieux de ses capacités pour un événement précis, par exemple:

 

préparation à l'

accouchement (et fécondation in-vitro), à un combat/compétition, examen, entretien professionnel, conférence 

Doktor Holding Patienten Hand

Accompagnement d'un traitement médical

Maladies inflammatoires:

(SEP, Parkinson, Alzheimer, l'arthrite juvéline, maladie de crohn ...)

Cancer

Mais aussi toutes autres troubles ou suivis post opératoire comme les vertiges, les acouphènes, cholestérol, AVC, diabète, infections, les allergies ..

 La Sophrologie est une technique complémentaire qui ne se substitue pas à un traitement ou à un accompagnement médical 

Ostereier-Jagd

Accompagnements pour enfants

Les enfants apprennent à relâcher leurs tensions physiques et émotionnelles grâce à la respiration (les jeux et les comptes sont également utilisés)

Thèmes possibles: l'anxiété, la concentration, la colère 

 

"Une fois que l’enfant a intégré ces exercices vus en séance, il peut les refaire à la maison et à chaque fois qu’il rencontre une situation difficile"

Image by Joice Kelly

Phobies, pulsions et addictions

L'objectif de cet accompagnement est d'aider la personne à se canaliser de manière structuré pour retrouvé un comportement adapté. Les troubles de comportement sont divers et se trouvent entre outre dans l'alimentation (boulimie, anorexie), les drogues (alcool, tabac, médicaments), l'environnement (transports, claustrophobie, etc.) 

Maladies mentales

S'adresse à toute personne souffrant d'une pathologie mentale avec répercutions sur son quotidien: les TOC, les troubles de l'humeur, les PMD, le Burn-Out, les hallucinations, les idées délirantes, les comportements "bizarres" ..

La Sophrologie est une technique complémentaire qui ne se substitue pas à un traitement ou à un accompagnement médical - 

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Tarifs
Séance individuelle: 50€ - Enfants: 40€
Séance groupe 4 a 10 personnes: 10€ à 15€
Toutes autres devis sur demande 

Contact
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Sur moi

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Je m'appel Luisa Kerraouch, j'ai 38 ans et je vis avec mon mari et nos 3 enfants dans la magnifique ville de Cannes. Après un Master en communication et culture trinational et après quelques années de travail dans les relations humaines de différents secteurs (transport, design et événementiel) je me suis "converti" en tant que Sophrologue (diplômé RNCP).  Je peux dire que depuis j'exerce ce métier j'ai réellement trouvé ma voie professionnel mais je me suis aussi trouvée moi-même. 

Je propose mes séances au cabinet, à domicile et en visio et je propose régulièrement des ateliers en groupes autour des thématiques différentes (voir: "mes offres")

Je suis ravie de vous montrer les bienfaits de la Sophrologie, en Français, en Allemand et en Anglais. A bientôt, bis bald and bye bye:)

Contacte

Merci beaucoup!

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Luisa Kerraouch

64 Avenue de Vallauris

Villa Valbois

06400 Cannes

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