Keep calm ...
et choisi la Sophrologie!
Dans n'importe quel situation, la Sophrologie peut vous apporter quelque chose: mieux respirer, se vider l'esprit, se ressourcer, améliorer sa qualité de vie, changer son regard, mieux gérer ses émotions .. découvrez les bienfaits de la Sophrologie maintenant avec moi:
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"Les techniques utilisés servent à débloquer les barrières mentales pour ainsi retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel."
La Sophrologie s'utilise soit en tant que thérapie, soit pour apporter du bien-être dans son quotidien
Découvrir la Sophrologie
La Sophrologie a été mis au point dans les années 60 par le psychiatre colombien Dr. Alfonso Caycedo ; c’est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de ses capacités et de son potentiel pour affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité, plus de calme. On apprend entre outre la prise de recul, à stimuler sa mémoire, à s’écouter, entendre son corps et à s’accepter.
Une séance de Sophrologie comprend un échange de paroles, des exercices qui sont des mouvements doux associés à la respiration et une « sophronisation » (une visualisation) guidées par la voix du Sophrologue pour se détendre en profondeur et pour retrouver ses propres ressources.
