Sophrologie pour Seniors

Description du service

Ces séances s'adressent à toutes personnes à partir de 60 ans souhaitant apporter du bien-être dans leur quotidien et/ou souhaitant mieux vivre avec les effets qui accompagnent la vieillesse (douleurs, problème de sommeil ou de mémoire, dépressions, changement physiques, etc.) On apprend notamment à bien et mieux respirer, un exercice puissant et efficace puisque la respiration, c’est la vie. On apprend à inspirer le positif et à expulser le négatif pour ainsi ressentir des sensations agréables et pour apprendre ainsi à commencer à lâcher prise. Les seniors sont invité ensuite - par la visualisation - à retrouver le positif vécu dans le passé. Ils peuvent ainsi mobiliser ce positif du passé pour le présent et pour le futur, c'est l’ouverture vers tous les possibles. Je propose des séances en groupe (4 à 8 personnes) et en individuelle: - Individuelle: accompagnement complet de 8 à 12 séances avec un objectif précis (par exemple: "je veux retrouver la joie de vivre d'ici 2 mois" ou "je veux retrouver un sommeil de qualité d'ici 3 mois") - En groupe: séances ponctuels sur des sujets différents (programme "découverte") Je peux venir à domicile (pour minimum 4 personnes) et j'exerce également dans les structures comme maisons de retraites, résidences, hôpitaux, des organismes pour les personnes âgés, etc. Exemple des sujets à traiter: - Rester positive et garder le moral - Savourer le goût de la vie et reprendre contacte avec ses sens - Retrouver un sommeil de qualité - Accepter le changement dans son corps/la transitions de vie - Réactiver les souvenirs heureux et savourer ses propres ressources - Apprendre à mieux respirer pour apaiser le corps tout entier - Des séances "détente" pure: évacuation des tensions physiques et morales Tarif groupe: selon le nombre de participants entre 10€ et 15€ Tarif individuelle: 50€ la séance (En cabinet à Vallauris ou bien à domicile) Contactez moi pour plus de renseignements et pour vous inscrire

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